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お酒、グルメとショッピングが大好きな元お兄さんの日記です。 自分が見つけた素敵なお店や商品と共に自分自身の健康管理、ダイエットについても紹介していきます。、よろしくお願いします。
 
 
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オムロン 活動量計カロリスキャン おいらの退院準備③ 

おいらの退院準備

脳出血して退院が近づき、退院後の生活についてのお話しの中で

食生活以外以外に適度な運動を何かしてくださいとのお話。


適度な運動??スポーツジムに通う??何すればいいの??

入院当時、おいらの体重が80kg、超メタボ状態。

いきなりハードな運動は無理!!

脳出血脳梗塞再発防止の為、少しでもダイエットしなければいけない。


毎日通勤で出来るお散歩から始めることにしました。

色々お話しを聞いてみると、毎日10000歩目標に歩くといいとのこと。

毎日10000歩目標と聞いてもピンと来ないおいら。

オムロン 活動量計カロリスキャンで管理することにしました。


オムロン 活動量計カロリスキャン、万歩計に様々な楽しく続ける工夫がされている。

【カロリスキャン 活動量計カロリスキャン 商品詳細】
●1日の目標消費カロリーの達成度合いを、2種類のマークでお知らせ
●1ヶ月で減らしたい体重値(ダイエット目標)を設定すると、その目標を達成するために必要な1日の総消費カロリーを自動計算!
●目標を達成すると、バンザイマークがお知らせします。さらに、目標以上のカロリーを消費すると、次の日にフルーツマークを表示。がんばった分の成果が「フルーツマーク」の数でわかるので、モチベーションがアップします。
●無理のないダイエットができるように、ダイエット目標は現在の体重の4%以内でご自身で設定します。4%以上の値は設定できません。
●「フルーツマーク」は、目標よりも100kcaL多く消費するごとに、フルーツマークを1つ表示します。最大6コまで表示
●目標達成のための目安をお知らせ。目標消費カロリーを達成するための目安となる残りの歩行時間を表示するので、あとどれぐらい活動すればよいのかが簡単にわかります。


毎日オムロン 活動量計カロリスキャンを身に付けて生活するだけ。

オムロン 活動量計カロリスキャンは楽しく続くけることができるアイテムです。

ちょくちょく確認して、動いていなければ、少し回り道してお散歩して帰宅しています。

少しだけ無理しないで続けて

入院当時、おいらの体重が80kg、超メタボ状態から

約1年間で25kgのダイエット成功、スリムな体形に変身しリバウンドなしです。

今もオムロン 活動量計カロリスキャンを毎日身に付けて、健康管理しています。





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