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お酒、グルメとショッピングが大好きな元お兄さんの日記です。 自分が見つけた素敵なお店や商品と共に自分自身の健康管理、ダイエットについても紹介していきます。、よろしくお願いします。
 
 
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第2302回「寝る時の習慣はありますか?」 

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の山本です今日のテーマは「寝る時の習慣はありますか?」です山本は、アロマディフューザーでアロマの香りを部屋全体に広げてから眠りにつきます香りは癒し系のラベンダー一択ですラベンダーは香りが好きなのですが、抗炎症、鎮静効果もあるそうで、とっても癒され、翌日はスッキリ目覚める事ができます山本の友人は寝る前には必ずホットミルクを飲むそうですみなさまは寝る時の...
FC2 トラックバックテーマ:「寝る時の習慣はありますか?」




連休、最終日。

昨晩中降り続いていた雨が、午前中には、上がりました。

その影響かな?

昨日より、一段と寒い1日でした。


昼前から、買い物の為、隣町にお出かけ。

用事のみ済ませ、早めに帰宅しました。


寝る時の習慣はありますか?


気分を落ち着ける為、

寝る30分ぐらい前から、部屋の電気を消して、

懐中電灯ランタンで過ごすこと。


自宅前の宗教系の有名私立中高一貫男子野球部で生活態度が悪く、

教師の指導もない学校の為、自宅ではイヤホン生活。

寝たいんだけれど、寝れない状態で気分も落ち着けません。


寝る30分ぐらい前から、部屋の電気を消して、

懐中電灯ランタンで過ごしていると、気がつくと寝入っています。


寝る時の習慣はありますか?


気分を落ち着ける為、

寝る30分ぐらい前から、部屋の電気を消して、

懐中電灯ランタンで過ごすこと。





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