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Ken-chan's Cafe

お酒、グルメとショッピングが大好きな元お兄さんの日記です。 自分が見つけた素敵なお店や商品と共に自分自身の健康管理、ダイエットについても紹介していきます。、よろしくお願いします。
 
 
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大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】    おいらの非常食 

昨日は、風邪でダウン。

朝から何も食べれない状態。

何をするのも、体が重く何も出来ませんでした。


おいらの非常食       大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】   







大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】


(1)10種類のビタミンをはじめ、4種類のミネラル、タンパク質、脂質、糖質を手軽に摂れるバランス栄養食です。

(2)1袋(215g)200kcalです。

(3)ビタミンは1日に必要な量の約半分含みます。

(*1日に必要な量は「2005年栄養素等表示基準値」をもとにしています)

(4)BCAA(分岐鎖アミノ酸)が豊富なホエイタンパクを使用し、タンパク質は1袋に8.2g含みます。

(5)すりおろしりんごのような優しい味わいのアップル味です。普段の食事代わりにもおすすめです。




夕方遅く、何も食べていないことに気が付き、

非常食として、買い置きしている、大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】を、

食べて、またバタンでした。


色々な味が出ている中で、

大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】 が体調が悪い時に、

おいらに合っているみたい。


非常食として、大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】を、

ローリングストックしておいて良かったです。


おいらの非常食       大塚製薬 カロリーメイトゼリー アップル味 215g【6個セット】







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体調不良、風邪の為、お休みです。 

今日は、昨晩から体調がすぐれません。

ブログの更新は、お休みです。







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国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが おいらの冬の飲み物 

昨日より、また冷え込んだ一日。

昼前から、さらに風も強くなった感じがしました。

やっぱり、ダウンジャケットで通勤か?っと迷う日々です。


おいらの飲み物      国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  






国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが


高知県産高品質「土佐一」に、

沖縄産の黒糖と瀬戸内レモンを添えて。

おいしいからカラダに届く、じんわり広がるしょうがの力。

ショウガオール ジンゲロール





国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  は、友人が教えてくれた飲み物


国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  をお湯で割ったり、ソーダーで割ったり。

国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  は、甘さが抑えられていて、

生姜の辛さが残っている感じです。


おいらは、バニラアイスに、国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  を、

かけて食べるのが好きです。


はやっぱり、国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが  のお湯わりかな??


おいらの飲み物      国産生姜シロップ 高知県産 おひさましょうが





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「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 [ クロマッキー ]  おいらが読んだ本 

今日は、一日中雨模様

出勤時、少し雨足が強かったのかな?

帰宅時には、雨も上がり、しっかりと冷えて来ました。

温度計を見てみると、室温が氷点下でした。


おいらが読んだ本      「やせる本100冊ダイエットコツ1冊まとめてみた。 [ クロマッキー ] 





やせる本100冊ダイエットコツ1冊まとめてみた。[ クロマッキー ]


内容紹介(「BOOK」データベースより)


試してちゃんと効果があった「やせる本」100冊のダイエットコツを1冊にまとめてみた

医者、海外研究者、トレーナー、ダイエッターが実証。

ベストセラーの「3つの食事法」から1つ選ぶだけ!





数年前、脳出血を起こし、痩せる前まで、

色々なダイエット方法を試していた、おいら。

どのダイエットをしても、続きませんでした。


本屋で、「やせる本100冊のダイエットのコツ1冊まとめてみた。 [ クロマッキー ] を見つけ、

今、どんなダイエット方法があるのか知りたくて、読んでみることに。


やせる本100冊のダイエットのコツ1冊まとめてみた。 [ クロマッキー ] を読みながら、

納得できることも、数限りなくありました。

最終的に、3通りの方法に、納得しました。


おいらが読んだ本      「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 [ クロマッキー ]

おいらの場合、病院での栄養指導だったけれど。

只今、リバウンド無しです。





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60代一人暮らし 年金7万円で楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ]   おいらの生活の参考書 

今朝は、少し暖かく感じました。

室内の温度計も、昨日みたいに氷点下にはなってなかったです。

この温度差だろうな?

体調がすぐれないのは、仕方がありません。


おいらのお金の参考書     60代一人暮らし 年金7万円楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ] 






60代一人暮らし 年金7万円楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ]


内容紹介(「BOOK」データベースより)


60代一人暮らしVlog「ようこの年金暮らし」YouTubeで話題!

勇気と元気をもらえる本。

家賃4万円の賃貸住宅で、好きなものを食べて、明るくお気楽に生きる工夫。

節約+健康+生きがいのヒント!





”年金7万円で暮らす” に惹かれ、手にした本。

おいらの母も大体同額ぐらいかな?

どんな生活なんだろうと、60代一人暮らし 年金7万円楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ]  を、

読んでみました。


60代一人暮らし 年金7万円楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ] を読みながら、

本当は大変なんだろうけれど、明るく、楽しく生活をしているのが、

伝わってきました。


おいらのお金の参考書     60代一人暮らし 年金7万円楽しく幸せに暮らす [ 鈴木 よう子 ] 





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